Nekpijn is een veelvoorkomende klacht die invloed kan hebben op alle leeftijden en beroepsgroepen. Het kan variëren van milde pijn en stijfheid tot ernstige, scherpe pijn die het dagelijks functioneren beïnvloedt. In dit artikel bespreken we de oorzaken, symptomen en behandeling van nekpijn.
Oorzaken van nekpijn
Verkeerde houding
Een verkeerde houding is een veelvoorkomende oorzaak van nekpijn. Langdurig zitten achter een bureau zonder de juiste ondersteuning kan leiden tot een verkeerde houding en daarmee tot nekpijn.
Overbelasting
Overbelasting van de nekspieren door langdurige of repetitieve activiteiten kan ook nekpijn veroorzaken. Voorbeelden hiervan zijn zwaar tillen, continu buigen of het voortdurend aanspannen van de nekspieren.
Veroudering
De natuurlijke veroudering van de wervelkolom kan ook leiden tot nekpijn. Naarmate we ouder worden, wordt de tussenwervelschijf kleiner en verliest het zijn dempende eigenschappen. Dit kan nekpijn veroorzaken.
Letsel
Letsel aan de nek, zoals een whiplash of het stoten van het hoofd, kan ook leiden tot nekpijn.
Symptomen van nekpijn
Pijn en stijfheid
Pijn en stijfheid in de nek zijn de meest voorkomende symptomen van nekpijn. De pijn en stijfheid kunnen variëren van milde tot ernstige pijn.
Hoofdpijn
Hoofdpijn kan ook optreden bij nekpijn. Dit kan veroorzaakt worden doordat de spieren in de nek heel strak aangespannen zijn.
Gevoelloosheid
Gevoelloosheid in de armen of de handen kan ook voorkomen bij nekpijn. Dit kan komen doordat de zenuwen in de nek bekneld zijn geraakt.
Behandeling van nekpijn
Rust
Als nekpijn veroorzaakt wordt door overbelasting, kan rust nemen de symptomen verlichten. Zorg ervoor dat de nek voldoende ondersteund wordt tijdens het rusten.
Fysiotherapie
Fysiotherapie kan helpen bij nekpijn. De fysiotherapeut kan oefeningen voorschrijven om de nek- en schouderspieren te versterken en de houding te verbeteren.
Medicatie
Pijnstillers kunnen helpen bij het verlichten van nekpijn. Bij ernstige nekpijn kan de huisarts ook spierverslappers voorschrijven.
Chiropractie
Chiropractie is een alternatieve behandelmethode voor nekpijn. Hierbij wordt de wervelkolom gemanipuleerd met de handen om de beweging te verbeteren.
Massage
Massage kan helpen bij het ontspannen van de nek- en schouderspieren en kan daarmee bijdragen aan het verminderen van nekpijn.
Veelgestelde vragen
1. Wanneer moet ik naar de huisarts met nekpijn?
Als de nekpijn langer dan een week aanhoudt, als de pijn zeer heftig is of als de nekpijn gepaard gaat met andere symptomen zoals koorts, moet er contact opgenomen worden met de huisarts.
2. Kan nekpijn veroorzaakt worden door stress?
Ja, stress kan nekpijn veroorzaken. Door stress spannen de spieren zich vaak onbewust aan, waardoor nekpijn kan ontstaan.
3. Zijn er oefeningen die kunnen helpen bij nekpijn?
Ja, er zijn verschillende oefeningen die kunnen helpen bij nekpijn. Overleg met de fysiotherapeut welke oefeningen geschikt zijn voor uw specifieke klachten.
4. Wanneer is een nekkussen aan te raden?
Een nekkussen kan aanbevolen worden als u moeite heeft om een goede houding te behouden tijdens het slapen. Overleg met de fysiotherapeut welk nekkussen voor u geschikt is.
5. Kan nekpijn ernstige gevolgen hebben?
Over het algemeen is nekpijn niet ernstig en gaat het vanzelf over. Echter, bij langdurige of ernstige nekpijn is het raadzaam om contact op te nemen met de huisarts.
Geef een reactie