Heb jij de afgelopen tijd last van pijn in je schouder en een beperking in de beweging van je bovenarm? Dat kan heel vervelend zijn en je dagelijks leven behoorlijk beperken. In dit artikel gaan we dieper in op deze pijnklachten en hoe je ermee om kunt gaan.
Wat zijn de oorzaken van pijn in de schouder en bewegingsbeperking?
Pijn in de schouder en bewegingsbeperkingen kunnen verschillende oorzaken hebben. Dit kan komen door:
1. Een rotator cuff letsel
Een rotator cuff is een groep van vier spieren en pezen die de schoudergewricht stabiel houden. Wanneer deze pezen ontstoken, gescheurd of beschadigd raken, kan dit leiden tot pijn en bewegingsbeperking.
2. Schouderbursitis
Bursitis is een ontsteking van de slijmbeurs in de schouder. Deze slijmbeurs zit tussen het bot en de pezen en zorgt voor een soepele beweging. Wanneer deze ontstoken raakt, kan dit leiden tot pijn en bewegingsbeperking.
3. Frozen shoulder
Een frozen shoulder is een aandoening waarbij de schoudergewricht gezwollen en pijnlijk raakt. Hierdoor kan het erg lastig zijn om de arm te bewegen.
Wat zijn de symptomen van pijn in de schouder en bewegingsbeperking?
– Pijn in de schouder
– Bewegingsbeperking van de bovenarm
– Moeite met bepaalde bewegingen, bijvoorbeeld het optillen van een arm
– Stijfheid in de schouder
Hoe kan ik pijn in de schouder en bewegingsbeperking behandelen?
Er zijn verschillende behandelingen mogelijk voor deze klachten. Dit zijn:
1. Fysiotherapie
Een fysiotherapeut kan helpen bij het verbeteren van de beweging van de schouder en arm. Dit gebeurt vaak door middel van oefeningen.
2. Pijnstillers
Indien de pijn te hevig is, kan een arts besluiten pijnstillers voor te schrijven.
3. Operatie
Bij ernstige gevallen kan een operatie nodig zijn, bijvoorbeeld bij een gescheurde pees.
Kan ik pijn in de schouder en bewegingsbeperking voorkomen?
Er is geen garantie dat je deze klachten kunt voorkomen, maar er zijn zeker wel stappen die je kunt nemen om de kans hierop te verminderen. Dit zijn:
– Het vermijden van activiteiten die leiden tot overbelasting van de schouder
– Regulier sporten om de schouders soepel te houden
– Goed ergonomisch advies opvolgen tijdens kantoorwerkzaamheden om onnodige spanning op het schoudergewricht te voorkomen.
Wanneer moet ik naar een arts?
Wanneer de pijn en bewegingsbeperking erg lang aanhouden of indien de pijn ondragelijk is, is het aan te raden om een arts te raadplegen.
Pijn in de schouder en bewegingsbeperking kunnen verschillende oorzaken hebben. Het is belangrijk om deze klachten serieus te nemen. Er zijn meerdere behandelingen mogelijk, waaronder fysiotherapie, pijnstillers of in ernstige gevallen een operatie. Het nemen van stappen om de kans op deze klachten te verminderen, kan helpen om deze klachten te voorkomen.
1. Kan pijn in de schouder en bewegingsbeperking vanzelf overgaan?
Ja, in sommige gevallen kan pijn in de schouder en bewegingsbeperking vanzelf overgaan. Toch is het aan te raden om naar een arts te gaan, aangezien dit ook kan duiden op ernstiger ongemak.
2. Wat voor oefeningen kan mijn fysiotherapeut mij geven bij deze klachten?
Dit is afhankelijk van de oorzaak van je klachten. Een fysiotherapeut zal dit altijd met jou bespreken.
3. Kan ik na een operatie dezelfde activiteiten uitvoeren als daarvoor?
Dit is afhankelijk van de soort operatie. Uw specialist kan u hier meer over vertellen.
4. Kan een beperkte beweging van de arm leiden tot andere klachten?
Ja, een beperkte beweging van de arm kan leiden tot overbelasting van omliggende spieren en pezen.
5. Helpt een warm bad tegen de pijn?
Een warm bad kan de pijn verlichten en de spieren ontspannen, maar het is geen oplossing voor de onderliggende problemen.
Geef een reactie