De bekkenkam is een botstructuur die zich aan de bovenkant van het bekken bevindt. Het is een belangrijk onderdeel van het bekken en dient als bevestigingspunt voor spieren, waaronder de gluteus medius en de tensor fasciae latae. Pijn in de bekkenkam kan zeer ongemakkelijk zijn en kan de dagelijkse activiteiten belemmeren. In dit artikel bespreken we de oorzaken, symptomen en behandelingen van pijn in de bekkenkam.
Perskindol Active Gel Otc
Advil Reliva Forte Liquid-Caps 400 20 capsules
Advil Reliva Liquid-Caps 200 40 capsules
2x Roter Paracetamol 500 mg Bessen 20 tabletten
2x Panadol Junior Zetpillen 125 mg 3 maanden – 1 jaar 10 zetpillen
Excedrin Migraine 20 tabletten
Oorzaken van pijn in de bekkenkam
Er zijn verschillende mogelijke oorzaken van pijn in de bekkenkam, waaronder:
Bursitis van de heup
Bursitis is een ontsteking van de bursa, een met vocht gevulde zak die de wrijving tussen de spieren, pezen en botten vermindert. Bursitis van de heup kan leiden tot pijn in de bekkenkam.
Slijmbeursontsteking
Een slijmbeursontsteking is een ontsteking van een van de slijmbeurzen die zich onder de huid bevindt en die zorgt voor demping tussen de botten en weke delen. Een slijmbeursontsteking kan ook leiden tot pijn in de bekkenkam.
Overbelasting
Overbelasting van de spieren die van de bekkenkam naar de dij lopen, kan leiden tot pijn in de bekkenkam. Dit kan gebeuren als gevolg van overmatige activiteit of herhaaldelijke bewegingen.
Heupfractuur
Een heupfractuur kan zich voordoen bij een traumatisch letsel of door botaandoeningen zoals osteoporose.
Symptomen van pijn in de bekkenkam
Symptomen van pijn in de bekkenkam zijn onder andere:
– Pijn aan één kant van de bekkenkam
– Pijn in de bilspieren
– Pijn bij het lopen
– Pijn bij het zitten of liggen
Behandelingen voor pijn in de bekkenkam
Er zijn verschillende behandelingen beschikbaar voor pijn in de bekkenkam, waaronder:
Rust
Rust is een van de belangrijkste dingen die je kunt doen als je pijn in de bekkenkam hebt. Het kan helpen om de druk op de bekkenkam te verminderen en de spieren te laten rusten.
IJs en warmte
IJs en warmte kunnen helpen om de pijn in de bekkenkam te verminderen. Gebruik ijs om de zwelling te verminderen en warmte om de bloedstroom te bevorderen en de spieren te ontspannen.
Fysiotherapie
Fysiotherapie kan helpen om de spieren rond de bekkenkam te versterken en de bewegingsvrijheid te herstellen.
Pijnstillers
Pijnstillers kunnen worden voorgeschreven om de pijn te verminderen. Overleg altijd met een arts voordat je pijnstillers gebruikt.
Veelgestelde vragen
1. Is pijn in de bekkenkam een ernstig probleem?
Pijn in de bekkenkam kan zeer ongemakkelijk zijn, maar is meestal geen teken van een ernstig probleem.
2. Kan pijn in de bekkenkam vanzelf verdwijnen?
Pijn in de bekkenkam kan vanzelf verdwijnen, maar rust, fysiotherapie en andere behandelingen kunnen helpen om de pijn te verminderen en het herstel te versnellen.
3. Hoe kan ik pijn in de bekkenkam voorkomen?
Het voorkomen van pijn in de bekkenkam kan worden bereikt door regelmatig te strekken, de spieren rond de bekkenkam te versterken en overmatige belasting te vermijden.
4. Wanneer moet ik medische hulp zoeken?
Als de pijn in de bekkenkam aanhoudt of verergert, moet je medische hulp zoeken. Overleg met een arts of fysiotherapeut over eventuele behandelingen.
5. Kan een eenvoudige vorm van sporten helpen bij pijn in de bekkenkam?
Ja, sporten zoals wandelen, fietsen en zwemmen kunnen helpen om de spieren rond de bekkenkam te versterken en de bewegingsvrijheid te herstellen.
Conclusie
Pijn in de bekkenkam kan zeer ongemakkelijk zijn, maar er zijn verschillende behandelingen en preventieve maatregelen beschikbaar. Het is belangrijk om rust te nemen, fysiotherapie te overwegen en eventueel pijnstillers te gebruiken. Als de pijn aanhoudt of verergert, moet je medische hulp zoeken.
Geef een reactie