Pijn middenvoetsbeentjes

Als je last hebt van pijn in je voet, kan dit verschillende oorzaken hebben. Een daarvan is pijn in de middenvoetsbeentjes. Deze beenderen bevinden zich tussen de botten van de teen en die van de voet. Veel voorkomende klachten zijn pijn, zwelling en roodheid op de plaats van de middenvoetsbeentjes. In dit artikel bespreken we de oorzaken, symptomen en behandelingen van pijn in de middenvoetsbeentjes.

{
“@context”: “http://schema.org”,
“@type”: “ItemList”,
“itemListElement”: [

{
“@type”: “ListItem”,
“position”: 1,
“item”: {
“@type”: “Product”,
“image”: “https://media.s-bol.com/RnPBx30WOOx0/XKBQDv/168×168.jpg”,
“name”: “3x Nurofen Ibuprofen 200mg 12 tabletten”,
“brand”: “Nurofen”,
“url”: “https://pijnklachten.nl/pijn-middenvoetsbeentjes/#3x Nurofen Ibuprofen 200mg 12 tabletten”,
“review”: {
“itemReviewed”: “3x Nurofen Ibuprofen 200mg 12 tabletten”,
“author”: “Pijnklachten.nl”,
“reviewRating”: {
“@type”: “Rating”,
“ratingValue”: “/5”
}
}
}
},
{
“@type”: “ListItem”,
“position”: 2,
“item”: {
“@type”: “Product”,
“image”: “https://media.s-bol.com/Njn7LP2ZqnEL/zkznBy/168×58.jpg”,
“name”: “Healthypharm Diclofenac HTP 1% Gel 100 gram”,
“brand”: “Healthypharm”,
“url”: “https://pijnklachten.nl/pijn-middenvoetsbeentjes/#Healthypharm Diclofenac HTP 1% Gel 100 gram”,
“review”: {
“itemReviewed”: “Healthypharm Diclofenac HTP 1% Gel 100 gram”,
“author”: “Pijnklachten.nl”,
“reviewRating”: {
“@type”: “Rating”,
“ratingValue”: “/5”
}
}
}
},
{
“@type”: “ListItem”,
“position”: 3,
“item”: {
“@type”: “Product”,
“image”: “https://media.s-bol.com/mlM56ZYDRr0/163×210.jpg”,
“name”: “Perskindol Active Gel Otc”,
“brand”: “Perskindol”,
“url”: “https://pijnklachten.nl/pijn-middenvoetsbeentjes/#Perskindol Active Gel Otc”,
“review”: {
“itemReviewed”: “Perskindol Active Gel Otc”,
“author”: “Pijnklachten.nl”,
“reviewRating”: {
“@type”: “Rating”,
“ratingValue”: “/5”
}
}
}
},
{
“@type”: “ListItem”,
“position”: 4,
“item”: {
“@type”: “Product”,
“image”: “https://media.s-bol.com/YxBVW1r95gQn/XWlM7g/168×93.jpg”,
“name”: “Advil Reliva Forte Liquid-Caps 400 20 capsules”,
“brand”: “Advil”,
“url”: “https://pijnklachten.nl/pijn-middenvoetsbeentjes/#Advil Reliva Forte Liquid-Caps 400 20 capsules”,
“review”: {
“itemReviewed”: “Advil Reliva Forte Liquid-Caps 400 20 capsules”,
“author”: “Pijnklachten.nl”,
“reviewRating”: {
“@type”: “Rating”,
“ratingValue”: “/5”
}
}
}
},
{
“@type”: “ListItem”,
“position”: 5,
“item”: {
“@type”: “Product”,
“image”: “https://media.s-bol.com/gKV7ZwXApo8l/NJB8Ev/168×79.jpg”,
“name”: “Advil Reliva Liquid-Caps 200 40 capsules”,
“brand”: “Advil”,
“url”: “https://pijnklachten.nl/pijn-middenvoetsbeentjes/#Advil Reliva Liquid-Caps 200 40 capsules”,
“review”: {
“itemReviewed”: “Advil Reliva Liquid-Caps 200 40 capsules”,
“author”: “Pijnklachten.nl”,
“reviewRating”: {
“@type”: “Rating”,
“ratingValue”: “/5”
}
}
}
},
{
“@type”: “ListItem”,
“position”: 6,
“item”: {
“@type”: “Product”,
“image”: “https://media.s-bol.com/YB6l7y0VBy1W/25wgqN/138×210.jpg”,
“name”: “2x Roter Paracetamol 500 mg Bessen 20 tabletten”,
“brand”: “Roter”,
“url”: “https://pijnklachten.nl/pijn-middenvoetsbeentjes/#2x Roter Paracetamol 500 mg Bessen 20 tabletten”,
“review”: {
“itemReviewed”: “2x Roter Paracetamol 500 mg Bessen 20 tabletten”,
“author”: “Pijnklachten.nl”,
“reviewRating”: {
“@type”: “Rating”,
“ratingValue”: “/5”
}
}
}
},
{
“@type”: “ListItem”,
“position”: 7,
“item”: {
“@type”: “Product”,
“image”: “https://media.s-bol.com/oKZxQp6YxQ4k/ozlArY/168×150.jpg”,
“name”: “2x Panadol Junior Zetpillen 125 mg 3 maanden – 1 jaar 10 zetpillen”,
“brand”: “Panadol”,
“url”: “https://pijnklachten.nl/pijn-middenvoetsbeentjes/#2x Panadol Junior Zetpillen 125 mg 3 maanden – 1 jaar 10 zetpillen”,
“review”: {
“itemReviewed”: “2x Panadol Junior Zetpillen 125 mg 3 maanden – 1 jaar 10 zetpillen”,
“author”: “Pijnklachten.nl”,
“reviewRating”: {
“@type”: “Rating”,
“ratingValue”: “/5”
}
}
}
},
{
“@type”: “ListItem”,
“position”: 8,
“item”: {
“@type”: “Product”,
“image”: “https://media.s-bol.com/oOgo3lmgE9vX/168×103.jpg”,
“name”: “Excedrin Migraine 20 tabletten”,
“brand”: “Excedrin”,
“url”: “https://pijnklachten.nl/pijn-middenvoetsbeentjes/#Excedrin Migraine 20 tabletten”,
“review”: {
“itemReviewed”: “Excedrin Migraine 20 tabletten”,
“author”: “Pijnklachten.nl”,
“reviewRating”: {
“@type”: “Rating”,
“ratingValue”: “/5”
}
}
}
},
{
“@type”: “ListItem”,
“position”: 9,
“item”: {
“@type”: “Product”,
“image”: “https://media.s-bol.com/x56DrrG8An0l/yNyolP/168×150.jpg”,
“name”: “2x Healthypharm Paracetamol 500mg 10 zetpillen”,
“brand”: “Healthypharm”,
“url”: “https://pijnklachten.nl/pijn-middenvoetsbeentjes/#2x Healthypharm Paracetamol 500mg 10 zetpillen”,
“review”: {
“itemReviewed”: “2x Healthypharm Paracetamol 500mg 10 zetpillen”,
“author”: “Pijnklachten.nl”,
“reviewRating”: {
“@type”: “Rating”,
“ratingValue”: “/5”
}
}
}
},
{
“@type”: “ListItem”,
“position”: 10,
“item”: {
“@type”: “Product”,
“image”: “https://media.s-bol.com/gKpgV0XN14wG/YLmvRK/168×144.jpg”,
“name”: “2x Excedrin Migraine 10 tabletten”,
“brand”: “Excedrin”,
“url”: “https://pijnklachten.nl/pijn-middenvoetsbeentjes/#2x Excedrin Migraine 10 tabletten”,
“review”: {
“itemReviewed”: “2x Excedrin Migraine 10 tabletten”,
“author”: “Pijnklachten.nl”,
“reviewRating”: {
“@type”: “Rating”,
“ratingValue”: “/5”
}
}
}
} ],
“itemListOrder”: “http://schema.org/ItemListOrderDescending”,
“name”: “Pijn middenvoetsbeentjes”
}

{
“@context”: “http://schema.org”,
“@type”: “ItemList”,
“itemListElement”: [

{
“@type”: “ListItem”,
“position”: 1,
“item”: {
“@type”: “Product”,
“image”: “https://media.s-bol.com/RnPBx30WOOx0/XKBQDv/168×168.jpg”,
“name”: “3x Nurofen Ibuprofen 200mg 12 tabletten”,
“brand”: “Nurofen”,
“url”: “https://pijnklachten.nl/pijn-middenvoetsbeentjes/#3x Nurofen Ibuprofen 200mg 12 tabletten”,
“review”: {
“itemReviewed”: “3x Nurofen Ibuprofen 200mg 12 tabletten”,
“author”: “Pijnklachten.nl”,
“reviewRating”: {
“@type”: “Rating”,
“ratingValue”: “/5”
}
}
}
},
{
“@type”: “ListItem”,
“position”: 2,
“item”: {
“@type”: “Product”,
“image”: “https://media.s-bol.com/Njn7LP2ZqnEL/zkznBy/168×58.jpg”,
“name”: “Healthypharm Diclofenac HTP 1% Gel 100 gram”,
“brand”: “Healthypharm”,
“url”: “https://pijnklachten.nl/pijn-middenvoetsbeentjes/#Healthypharm Diclofenac HTP 1% Gel 100 gram”,
“review”: {
“itemReviewed”: “Healthypharm Diclofenac HTP 1% Gel 100 gram”,
“author”: “Pijnklachten.nl”,
“reviewRating”: {
“@type”: “Rating”,
“ratingValue”: “/5”
}
}
}
},
{
“@type”: “ListItem”,
“position”: 3,
“item”: {
“@type”: “Product”,
“image”: “https://media.s-bol.com/mlM56ZYDRr0/163×210.jpg”,
“name”: “Perskindol Active Gel Otc”,
“brand”: “Perskindol”,
“url”: “https://pijnklachten.nl/pijn-middenvoetsbeentjes/#Perskindol Active Gel Otc”,
“review”: {
“itemReviewed”: “Perskindol Active Gel Otc”,
“author”: “Pijnklachten.nl”,
“reviewRating”: {
“@type”: “Rating”,
“ratingValue”: “/5”
}
}
}
},
{
“@type”: “ListItem”,
“position”: 4,
“item”: {
“@type”: “Product”,
“image”: “https://media.s-bol.com/YxBVW1r95gQn/XWlM7g/168×93.jpg”,
“name”: “Advil Reliva Forte Liquid-Caps 400 20 capsules”,
“brand”: “Advil”,
“url”: “https://pijnklachten.nl/pijn-middenvoetsbeentjes/#Advil Reliva Forte Liquid-Caps 400 20 capsules”,
“review”: {
“itemReviewed”: “Advil Reliva Forte Liquid-Caps 400 20 capsules”,
“author”: “Pijnklachten.nl”,
“reviewRating”: {
“@type”: “Rating”,
“ratingValue”: “/5”
}
}
}
},
{
“@type”: “ListItem”,
“position”: 5,
“item”: {
“@type”: “Product”,
“image”: “https://media.s-bol.com/gKV7ZwXApo8l/NJB8Ev/168×79.jpg”,
“name”: “Advil Reliva Liquid-Caps 200 40 capsules”,
“brand”: “Advil”,
“url”: “https://pijnklachten.nl/pijn-middenvoetsbeentjes/#Advil Reliva Liquid-Caps 200 40 capsules”,
“review”: {
“itemReviewed”: “Advil Reliva Liquid-Caps 200 40 capsules”,
“author”: “Pijnklachten.nl”,
“reviewRating”: {
“@type”: “Rating”,
“ratingValue”: “/5”
}
}
}
},
{
“@type”: “ListItem”,
“position”: 6,
“item”: {
“@type”: “Product”,
“image”: “https://media.s-bol.com/YB6l7y0VBy1W/25wgqN/138×210.jpg”,
“name”: “2x Roter Paracetamol 500 mg Bessen 20 tabletten”,
“brand”: “Roter”,
“url”: “https://pijnklachten.nl/pijn-middenvoetsbeentjes/#2x Roter Paracetamol 500 mg Bessen 20 tabletten”,
“review”: {
“itemReviewed”: “2x Roter Paracetamol 500 mg Bessen 20 tabletten”,
“author”: “Pijnklachten.nl”,
“reviewRating”: {
“@type”: “Rating”,
“ratingValue”: “/5”
}
}
}
},
{
“@type”: “ListItem”,
“position”: 7,
“item”: {
“@type”: “Product”,
“image”: “https://media.s-bol.com/oKZxQp6YxQ4k/ozlArY/168×150.jpg”,
“name”: “2x Panadol Junior Zetpillen 125 mg 3 maanden – 1 jaar 10 zetpillen”,
“brand”: “Panadol”,
“url”: “https://pijnklachten.nl/pijn-middenvoetsbeentjes/#2x Panadol Junior Zetpillen 125 mg 3 maanden – 1 jaar 10 zetpillen”,
“review”: {
“itemReviewed”: “2x Panadol Junior Zetpillen 125 mg 3 maanden – 1 jaar 10 zetpillen”,
“author”: “Pijnklachten.nl”,
“reviewRating”: {
“@type”: “Rating”,
“ratingValue”: “/5”
}
}
}
},
{
“@type”: “ListItem”,
“position”: 8,
“item”: {
“@type”: “Product”,
“image”: “https://media.s-bol.com/oOgo3lmgE9vX/168×103.jpg”,
“name”: “Excedrin Migraine 20 tabletten”,
“brand”: “Excedrin”,
“url”: “https://pijnklachten.nl/pijn-middenvoetsbeentjes/#Excedrin Migraine 20 tabletten”,
“review”: {
“itemReviewed”: “Excedrin Migraine 20 tabletten”,
“author”: “Pijnklachten.nl”,
“reviewRating”: {
“@type”: “Rating”,
“ratingValue”: “/5”
}
}
}
},
{
“@type”: “ListItem”,
“position”: 9,
“item”: {
“@type”: “Product”,
“image”: “https://media.s-bol.com/x56DrrG8An0l/yNyolP/168×150.jpg”,
“name”: “2x Healthypharm Paracetamol 500mg 10 zetpillen”,
“brand”: “Healthypharm”,
“url”: “https://pijnklachten.nl/pijn-middenvoetsbeentjes/#2x Healthypharm Paracetamol 500mg 10 zetpillen”,
“review”: {
“itemReviewed”: “2x Healthypharm Paracetamol 500mg 10 zetpillen”,
“author”: “Pijnklachten.nl”,
“reviewRating”: {
“@type”: “Rating”,
“ratingValue”: “/5”
}
}
}
},
{
“@type”: “ListItem”,
“position”: 10,
“item”: {
“@type”: “Product”,
“image”: “https://media.s-bol.com/gKpgV0XN14wG/YLmvRK/168×144.jpg”,
“name”: “2x Excedrin Migraine 10 tabletten”,
“brand”: “Excedrin”,
“url”: “https://pijnklachten.nl/pijn-middenvoetsbeentjes/#2x Excedrin Migraine 10 tabletten”,
“review”: {
“itemReviewed”: “2x Excedrin Migraine 10 tabletten”,
“author”: “Pijnklachten.nl”,
“reviewRating”: {
“@type”: “Rating”,
“ratingValue”: “/5”
}
}
}
} ],
“itemListOrder”: “http://schema.org/ItemListOrderDescending”,
“name”: “Pijn middenvoetsbeentjes”
}

Wat zijn middenvoetsbeentjes?

Voordat we ingaan op de oorzaken, symptomen en behandelingen van pijn in de middenvoetsbeentjes, is het belangrijk om te begrijpen wat middenvoetsbeentjes zijn en hoe ze werken. Middenvoetsbeentjes zijn de langwerpige beenderen die zich tussen je tenen en de botten van je voet bevinden. Deze beenderen ondersteunen je voet en maken een vloeiende beweging van je voet mogelijk.

Oorzaken van Pijn Middenvoetsbeentjes

Er zijn verschillende oorzaken van pijn in de middenvoetsbeentjes. Hieronder bespreken wij de drie belangrijkste oorzaken.

1. Overbelasting

Een van de belangrijkste oorzaken van pijn in de middenvoetsbeentjes is overbelasting. Dit kan gebeuren als je langdurig op je voeten staat, als je veel rent, of als je op een harde ondergrond loopt. De belasting kan leiden tot irritatie en zwelling van de middenvoetsbeentjes.

2. Trauma

Een andere belangrijke oorzaak van pijn in de middenvoetsbeentjes is trauma. Dit kan worden veroorzaakt door een verstuiking, breuk, of door een harde klap op de voet. Wanneer de middenvoetsbeentjes beschadigd raken, kan dit leiden tot pijn, zwelling en roodheid.

3. Schoeisel

Schoeisel kan ook bijdragen aan pijn in de middenvoetsbeentjes. Als je schoenen draagt die niet passen, te strak zitten of niet genoeg ondersteuning bieden, kan dit leiden tot overbelasting van de voeten. Pijnlijke middenvoetsbeentjes kunnen het gevolg zijn.

Symptomen van Pijn Middenvoetsbeentjes

Als je last hebt van pijn in de middenvoetsbeentjes, zijn er verschillende symptomen die kunnen optreden. Hieronder bespreken wij de belangrijkste symptomen.

1. Pijn

De meest voorkomende klacht bij pijn in de middenvoetsbeentjes is pijn in het gebied tussen de teen en de voet. De pijn kan scherp of dof zijn en kan uitstralen naar andere delen van de voet.

2. Zwelling

Als je pijn hebt in de middenvoetsbeentjes, kan het gebied gezwollen raken. Dit kan leiden tot roodheid en warmte in het gebied.

3. Moeite met lopen

Pijn in de middenvoetsbeentjes kan het moeilijk maken om te lopen. Dit kan komen doordat je voet niet goed afwikkelt, of doordat je moeite hebt om volledig op je voet te staan.

Behandelingen van Pijn Middenvoetsbeentjes

Er zijn verschillende behandelingen voor pijn in de middenvoetsbeentjes. Hieronder bespreken wij de belangrijkste behandelingen.

1. Rust en ijs

Als je last hebt van pijn in de middenvoetsbeentjes, is het belangrijk om rust te nemen en je voet te koelen met ijs. Dit kan de zwelling verminderen en de pijn verlichten.

2. Medicatie

Pijnstillers en ontstekingsremmers kunnen helpen bij het verlichten van de pijn.

3. Aanpassen van schoeisel

Het is belangrijk om schoeisel te dragen dat goed past en voldoende ondersteuning biedt. Het kan ook helpen om stevige schoenen met een brede neus te dragen.

4. Fysiotherapie

Fysiotherapie kan helpen bij het versterken van de spieren in de voet en het verbeteren van de balans.

5. Chirurgie

In sommige gevallen kan chirurgie nodig zijn om ernstige schade aan de middenvoetsbeentjes te herstellen.

Veelgestelde Vragen

1. Hoe lang duurt het voordat mijn pijn in de middenvoetsbeentjes geneest?
2. Is het dragen van hoge hakken slecht voor mijn middenvoetsbeentjes?
3. Kan overpronatie leiden tot pijn in de middenvoetsbeentjes?
4. Hoe kan ik mijn middenvoetsbeentjes beschermen tijdens het sporten?
5. Wat kan ik doen om pijn in mijn middenvoetsbeentjes te voorkomen?

1. Hoe lang duurt het voordat mijn pijn in de middenvoetsbeentjes geneest?

De tijd die het kost om te genezen hangt af van de oorzaak en de ernst van de pijn. Als je rust neemt en je voet koelt, kan de pijn binnen enkele dagen tot enkele weken verdwijnen. Sommige gevallen van pijn in de middenvoetsbeentjes kunnen echter langduriger zijn en meer behandeling vereisen.

2. Is het dragen van hoge hakken slecht voor mijn middenvoetsbeentjes?

Ja, het dragen van hoge hakken kan bijdragen aan pijn in de middenvoetsbeentjes. Hoge hakken kunnen de voet in een onnatuurlijke positie dwingen en de druk op de middenvoetsbeentjes vergroten. Dit kan leiden tot overbelasting van de voet en pijnlijke middenvoetsbeentjes.

3. Kan overpronatie leiden tot pijn in de middenvoetsbeentjes?

Ja, overpronatie kan bijdragen aan pijn in de middenvoetsbeentjes. Overpronatie is wanneer de voet te veel naar binnen kantelt tijdens het lopen. Dit kan leiden tot verhoogde druk op de middenvoetsbeentjes en andere delen van de voet.

4. Hoe kan ik mijn middenvoetsbeentjes beschermen tijdens het sporten?

Het is belangrijk om goede schoenen te dragen die geschikt zijn voor de sport die je beoefent. Schoenen moeten genoeg ondersteuning bieden en goed passen. Als je veel rent of springt, kan het dragen van schokdempende inlegzolen helpen.

5. Wat kan ik doen om pijn in mijn middenvoetsbeentjes te voorkomen?

Het dragen van goed passende schoenen met voldoende ondersteuning is belangrijk om pijn in de middenvoetsbeentjes te voorkomen. Het is ook belangrijk om aandacht te besteden aan je looptechniek en rust te nemen als je voet overbelast raakt.