Heb je last van pijn aan de achterkant van je hiel? Dit kan belemmerend zijn in het dagelijkse leven en het is belangrijk om de oorzaak van de pijn te achterhalen om een gepaste behandeling te vinden. In dit artikel zullen we bespreken wat de oorzaken kunnen zijn van pijn aan de achterkant van de hiel, wat de symptomen zijn en hoe je het kunt behandelen.
Perskindol Active Gel Otc
Advil Reliva Forte Liquid-Caps 400 20 capsules
Advil Reliva Liquid-Caps 200 40 capsules
2x Roter Paracetamol 500 mg Bessen 20 tabletten
2x Panadol Junior Zetpillen 125 mg 3 maanden – 1 jaar 10 zetpillen
Excedrin Migraine 20 tabletten
Wat veroorzaakt pijn aan de achterkant van de hiel?
Pijn aan de achterkant van de hiel kan om verschillende redenen ontstaan. Het zou bijvoorbeeld kunnen worden veroorzaakt door:
– Achillodynie
– Achillespeesontsteking
– Haglundse deformiteit
– Bursitis retrocalcanea
– Slijmbeursontsteking
– Zenuwcompressie
Achillodynie
Achillodynie is een aandoening waarbij de peesplaat van de voetzool overbelast raakt en pijn veroorzaakt aan de achterkant van de hiel. Dit kan worden veroorzaakt door een plotselinge intensivering van de activiteit, langdurig staan, hardlopen op een harde ondergrond, trauma of abnormale voetstructuren. Roken kan ook bijdragen aan achillodynie.
Achillespeesontsteking
Achillespeesontsteking (tendinitis) is een ontsteking van de achillespees die zich achter de enkel uitstrekt. Overmatig gebruik of veroudering kunnen ertoe leiden dat deze pees overbelast en ontstoken raakt. De pijn wordt vaak gevoeld wanneer men begint te lopen of rennen na langdurig zitten.
Haglundse deformiteit
Haglundse deformiteit, die ook wel de gepubliceerde hak wordt genoemd, wordt gekenmerkt door een benige groei op het achterste oppervlak van het hielbot. Het is vaak gerelateerd aan genetische factoren en bepaalde voetstructuren. Wanneer de hak wrijft tegen de schoen, kan deze irritatie en pijn veroorzaken.
Bursitis retrocalcanea
Bursitis retrocalcanea is een ontsteking van de slijmbeurs (een met vloeistof gevulde zak) aan de achterkant van de hiel. Het kan worden veroorzaakt door overbelasting van de achillespees, hardlopen of veranderingen in de schoenen.
Slijmbeursontsteking
Slijmbeursontsteking is een ontsteking van de slijmbeurs die zich achter de hiel bevindt. Het kan worden veroorzaakt door overmatig gebruik, hardlopen of veranderingen in schoenen.
Zenuwcompressie
Zenuwcompressie van de nervus tibialis posterior, de zenuw die door de achterste enkel loopt, kan pijn veroorzaken aan de achterkant van de hiel. Dit kan veroorzaakt worden door mechanische problemen of anatomische afwijkingen.
Symptomen van pijn aan de achterkant van de hiel
De symptomen van pijn aan de achterkant van de hiel kunnen variëren afhankelijk van de oorzaak. Enkele veel voorkomende symptomen zijn:
– Pijn, gevoeligheid of zwelling aan de achterkant van de hiel
– Stijfheid van de voet en de enkel
– Kan het moeilijk zijn om te lopen of te rennen
– Pijn bij het aanraken van de hiel of wanneer men begint te lopen
– Het gevoel van een harde knobbel of bult ter hoogte van de hiel
Behandelingen voor pijn aan de achterkant van de hiel
De behandeling van pijn aan de achterkant van de hiel varieert afhankelijk van de oorzaak, maar enkele veelvoorkomende behandelingen zijn:
– Pijnstillers: pijnstillers zoals ibuprofen of paracetamol kunnen worden ingenomen om de pijn te verminderen.
– IJs: om de zwelling te verminderen, kan er op de hiel gedurende 15-20 minuten een ijspakking worden gelegd.
– Fysiotherapie: sommige aandoeningen kunnen beter worden behandeld met fysiotherapie om de spieren en pezen te versterken en mobiliseren.
– Gebruik van inlegzooltjes: het dragen van inlegzooltjes kan zorgen voor extra demping en ondersteuning.
– Anesthesie: in sommige gevallen kan een arts een injectie van een ontstekingsremmend middel aanbevelen om de ontsteking in de hak te verminderen.
– Chirurgie: in zeer ernstige gevallen van achillespeesontsteking of haglundse deformiteit kan een chirurgische ingreep worden aanbevolen.
Veelgestelde vragen
1. Welke zooltjes moet ik dragen voor pijn aan de achterkant van de hiel?
Verschillende soorten inlegzooltjes zijn verkrijgbaar bij de drogist of een speciaalzaak. Het is aan te raden om zooltjes te kiezen die extra demping bieden met een goede ondersteuning.
2. Kan pijn aan de achterkant van de hiel vanzelf overgaan?
Pijn aan de achterkant van de hiel kan in sommige gevallen vanzelf overgaan, maar het is belangrijk om de oorzaak van de pijn vast te stellen om verdere problemen te voorkomen.
3. Wat is de beste manier om de pijn aan de achterkant van de hiel te verlichten tijdens het lopen?
Het kan helpen om een goede kwaliteit schoenen te dragen die extra demping bieden aan de achterkant van de voet en de hiel. Daarnaast kan het dragen van inlegzooltjes met extra demping ook verlichting bieden.
4. Hoe lang duurt het voordat pijn aan de achterkant van de hiel geneest?
De genezingstijd van pijn aan de achterkant van de hiel varieert afhankelijk van de oorzaak en de ernst van de aandoening. Dit kan variëren van enkele maanden tot zelfs jaren.
5. Kan ik mijn activiteit voortzetten met pijn aan de achterkant van de hiel?
Het is belangrijk om de oorzaak van de pijn vast te stellen voordat de activiteit weer wordt hervat. In sommige gevallen kan doorgaan met activiteiten de situatie verergeren, terwijl in andere gevallen matige activiteit kan worden aanbevolen voor het herstelproces. Raadpleeg een medische professional voor advies.
Conclusie
Pijn aan de achterkant van de hiel kan veroorzaakt worden door verschillende aandoeningen, waarvan achillodynie, achillespeesontsteking en haglundse deformiteit de meest voorkomende zijn. Veelvoorkomende behandelingen zijn het dragen van inlegzooltjes, fysiotherapie en pijnstillers. Het is belangrijk om de oorzaak van de aandoening vast te stellen en medisch advies in te winnen voor de beste behandeling en het snelste herstelproces.
Geef een reactie