Heb je last van pijn rond de aanhechtingen van spieren en pezen? Dan ben je niet alleen. Pijnklachten rondom de aanhechtingen zijn een veelvoorkomend probleem en kunnen het dagelijks functioneren flink belemmeren. In dit artikel bespreken we de mogelijke oorzaken, symptomen en behandelingen van pijn in aanhechtingen.
Perskindol Active Gel Otc
Advil Reliva Forte Liquid-Caps 400 20 capsules
Advil Reliva Liquid-Caps 200 40 capsules
2x Roter Paracetamol 500 mg Bessen 20 tabletten
2x Panadol Junior Zetpillen 125 mg 3 maanden – 1 jaar 10 zetpillen
Excedrin Migraine 20 tabletten
Wat zijn aanhechtingen?
Voordat we dieper ingaan op pijn bij aanhechtingen, is het belangrijk om te weten wat aanhechtingen precies zijn. Aanhechtingen zijn de plekken waar de spieren vastzitten aan de botten. Hier worden de krachten die de spieren uitoefenen omgezet in beweging.
Oorzaken van pijn in aanhechtingen
Pijn in aanhechtingen kan verschillende oorzaken hebben. De meest voorkomende oorzaken zijn overbelasting, ontsteking en blessures. Hieronder bespreken we deze oorzaken verder.
Overbelasting
Overbelasting is de meest voorkomende oorzaak van pijn in aanhechtingen. Dit ontstaat vaak bij sporten waarbij veel dezelfde bewegingen worden gemaakt, zoals hardlopen en tennis. Ook kan overbelasting optreden na langdurig werken achter een computer, waarbij de handen en polsen veel worden gebruikt.
Ontsteking
Een ontsteking rond de aanhechtingen kan ook zorgen voor pijnklachten. Dit kan ontstaan door herhaalde bewegingen, bijvoorbeeld bij het herhaaldelijk tillen van zware voorwerpen.
Blessures
Blessures zoals verrekkingen of scheurtjes in spieren en pezen kunnen ook bijdragen aan pijn in aanhechtingen. Dit kan acuut gebeuren, bijvoorbeeld bij een val of tijdens sporten.
Symptomen van pijn in aanhechtingen
Pijn in aanhechtingen kan gepaard gaan met verschillende symptomen. De meest voorkomende symptomen zijn:
– Pijn of stijfheid rondom de aanhechting
– Zwelling of roodheid op de aanhechtingsplek
– Moeite met bewegen van het aangedane lichaamsdeel
– Verminderde kracht
Behandeling van pijn in aanhechtingen
De behandeling van pijn in aanhechtingen hangt af van de oorzaak en de ernst van de pijnklachten. Hieronder bespreken we een aantal behandelingen die kunnen worden ingezet.
Rust en ijs
Bij overbelasting of ontsteking van de aanhechtingen kan rust en ijs helpen om de pijn te verminderen. Door rust te nemen krijgen de aanhechtingen de tijd om te herstellen en kan de ontsteking afnemen.
Fysiotherapie
In sommige gevallen kan fysiotherapie helpen om de pijnklachten te verminderen. Door middel van gerichte oefeningen kan de spierkracht worden opgebouwd en kan de aanhechting weer worden versterkt.
Medicatie
In sommige gevallen kan medicatie worden voorgeschreven om de pijnklachten te verminderen. Hierbij kan worden gedacht aan pijnstillers of ontstekingsremmers.
Operatie
Bij ernstige blessures kan een operatie worden overwogen. Hierbij kan worden gedacht aan het hechten van gescheurde spieren en pezen.
Tips om pijn in aanhechtingen te voorkomen
Om pijn in aanhechtingen te voorkomen zijn er een aantal tips die je kunt volgen. Hieronder bespreken we deze tips.
– Zorg voor een goede warming-up voordat je gaat sporten
– Draag goede schoenen die steun bieden aan de voeten
– Zorg voor een goede houding tijdens het werken of sporten
– Bouw de intensiteit en duur van sporten rustig op
– Voorkom herhaalde bewegingen bij deelname aan dagelijkse activiteiten
Conclusie
Pijn in aanhechtingen is een vervelend probleem dat veel mensen treft. Gelukkig zijn er verschillende manieren om deze klachten te behandelen. Door rust te nemen, fysiotherapie te volgen of medicatie te gebruiken kunnen de pijnklachten worden verminderd. Om pijn in aanhechtingen te voorkomen is het belangrijk om op een goede manier met ons lichaam om te gaan.
Veelgestelde vragen
1. Kun je blijven sporten met pijn in aanhechtingen?
2. Kan veel zitten achter een computer zorgen voor pijn in aanhechtingen?
3. Wat is het verschil tussen een ontsteking en overbelasting van de aanhechtingen?
4. Hoe lang duurt het voordat pijn in aanhechtingen overgaat?
5. Kan een operatie altijd worden uitgevoerd bij pijn in aanhechtingen?
Geef een reactie