De meesten van ons zijn wel bekend met het gevoel van pijn in de borststreek, dat kan variëren van mild tot ernstig. Niet alle pijn op deze plek is echter direct verbonden met het hart. Pijn in het middenrif ~is~ komt vaak voor in het gebied tussen borst en buik, en kan veroorzaakt worden door verschillende redenen, waaronder indigestie, brandend maagzuur, gas ophoping, of zelfs simpelweg een verkeerde houding. In dit artikel bekijken we een aantal van de meest voorkomende oorzaken van pijn middenrif en de effectieve manieren om deze pijn te behandelen.
Perskindol Active Gel Otc
Advil Reliva Forte Liquid-Caps 400 20 capsules
Advil Reliva Liquid-Caps 200 40 capsules
2x Roter Paracetamol 500 mg Bessen 20 tabletten
2x Panadol Junior Zetpillen 125 mg 3 maanden – 1 jaar 10 zetpillen
Excedrin Migraine 20 tabletten
Pijn in het middenrif kan vele onderliggende oorzaken hebben. Hier zijn enkele van de meest voorkomende:
Indigestie, ook wel dyspepsie genoemd, treedt op wanneer het voedsel moeilijk verteert of te lang in de maag blijft, waardoor je snel een vol gevoel krijgt en soms zelfs pijn tussen de borstkas kan voelen.
Reflux ontstaat wanneer de maaginhoud terug de slokdarm in stroomt en irritatie veroorzaakt. Dit kan brandend maagzuur veroorzaken en ook pijn in de borststreek.
Een maagzweer is een open zweer in de binnenwand van de maag of dunne darm. Het kan veel maagpijn of pijn in de middenrif veroorzaken.
Gasophoping, ook wel flatulentie genoemd, wordt veroorzaakt door het overmatig slikken van lucht, of soms door bepaald type voedsel. Gasophoping in de darmen kan leiden tot pijn in de middenrif.
Een slechte houding, vooral tijdens het zitten of staan, kan een grote druk op de borstkas uitoefenen, en daardoor pijn in het middenrif veroorzaken.
Afhankelijk van de oorzaak van de pijn, zijn er verschillende effectieve manieren om pijn in het middenrif te behandelen.
Antacidum medicatie is verkrijgbaar zonder recept bij drogisterijen. Het kan helpen om tekenen van indigestie en reflux te verlichten.
Vermijd bepaalde voedingsmiddelen die gasophoping kunnen veroorzaken, zoals kool, bonen, en spruitjes.
Regelmatige oefeningen, zoals buikspieroefeningen, kunnen helpen om de spieren in het gebied tussen borst en buik te versterken, wat ervoor zorgt dat hun functie verbetert en pijn vermindert.
Probeer bij het zitten en staan een goede houding aan te nemen. Zit met gestrekte rug en vermijd slungelachtige houdingen. Als u lang moet staan, probeer dan evenwicht te houden over beide voeten en van gewicht te wisselen.
Eet geregelde maaltijden en vermijd te veel eten. Rook niet. Vermijd bepaalde drugs en alcoholgebruik.
Pijn in het middenrif kan een veelvoorkomend probleem zijn, maar de oorzaken en oplossingen ervoor kunnen sterk verschillen, afhankelijk van elke individu en situatie. We hopen dat dit artikel je heeft geholpen om de meest voorkomende oorzaken en effectieve behandelingen van pijn in het middenrif te begrijpen.
Niet altijd. Hoewel pijn in het middenrif inderdaad een teken van een hartaanval kan zijn, hebben de meesten alleen te maken met andere oorzaken.
Als u herhaalde episodes van pijn middenrif ervaart, aarzel dan niet om een arts te raadplegen. Het kan symptomen zijn van een onderliggend probleem.
Ja, stress kan een veelvoorkomende oorzaak zijn van pijn middenrif.
Ja. Drink minder drankjes tijdens het eten, kauw langzaam en vermijd kauwgom.
De duur van pijn in het middenrif hangt af van de oorzaken. Het is meestal tijdelijk en verdwijnt snel na behandeling. Maar in sommige gevallen hangt het voort van de onderliggende oorzaak.
Geef een reactie