Als je last hebt van pijnlijke ellebogen, dan kan dat veel ongemak veroorzaken tijdens het uitvoeren van alledaagse activiteiten. Pijnlijke ellebogen kunnen in verschillende mate voorkomen, van lichte ongemakken tot ernstige pijn die echt hinderlijk kan zijn. Hieronder lees je meer over de oorzaken en behandeling van pijnlijke ellebogen.
Perskindol Active Gel Otc
Advil Reliva Forte Liquid-Caps 400 20 capsules
Advil Reliva Liquid-Caps 200 40 capsules
2x Roter Paracetamol 500 mg Bessen 20 tabletten
2x Panadol Junior Zetpillen 125 mg 3 maanden – 1 jaar 10 zetpillen
Excedrin Migraine 20 tabletten
1. Tenniselleboog: dit is een overbelastingsletsel aan de buitenste pezen van de elleboog.
2. Golfelleboog: dit is een overbelastingsletsel aan de binnenste pezen van de elleboog.
3. Bursitis: dit is een ontsteking van de slijmbeurs op de punt van de elleboog.
4. Artritis: dit is een ontsteking van de ellebooggewrichten.
5. Cubitaal tunnelsyndroom: dit is een beknelling van de zenuw aan de binnenkant van de elleboog.
1. Rust: in geval van overmatig belasten van de ellebogen is het belangrijk om rust te nemen.
2. IJs- en warmtebehandeling: deze methode kan verlichting geven bij pijnlijke ellebogen.
3. Fysiotherapie: een fysiotherapeut kan oefeningen en massages geven om de spieren rond de elleboog te versterken en de klachten te verminderen.
4. Medicijnen: pijnstillers en ontstekingsremmende medicijnen kunnen worden voorgeschreven door de arts.
5. Chirurgie: in zeer ernstige gevallen kan een operatie nodig zijn om de pijnlijke ellebogen te genezen.
1. Vermijd overmatig gebruik van uw ellebogen.
2. Zorg voor een juiste houding tijdens het werk, studie of sporten.
3. Gebruik aangepaste apparatuur (bijvoorbeeld een ergonomische muis) om je ellebogen te ontlasten.
4. Draag elleboogbeschermers tijdens het sporten.
5. Vermijd het doen van herhaaldelijke bewegingen die de ellebogen belasten.
Pijnlijke ellebogen hoeven niet altijd duiden op een ernstige aandoening, maar kunnen veel hinder veroorzaken. Het is belangrijk om de oorzaken van pijnlijke ellebogen te kennen en te weten hoe je het kan behandelen en voorkomen. We hopen dat dit artikel daarvoor nuttige informatie heeft geboden.
1. Wat is de oorzaak van tenniselleboog?
Een tenniselleboog is een overbelastingsletsel aan de buitenste pezen van de elleboog. Dit kan veroorzaakt worden door het uitvoeren van herhaaldelijke bewegingen waarbij de elleboog belast wordt.
2. Kan ik blijven sporten met een pijnlijke elleboog?
Het wordt aangeraden om rust te nemen wanneer u te maken heeft met een pijnlijke elleboog. Het is beter om de activiteiten die pijn veroorzaken tijdelijk te staken.
3. Kan het helpen om ijs op mijn pijnlijke ellebogen te leggen?
Ja, ijs kan verlichting geven bij pijnlijke ellebogen. Het kan de zwelling en ontsteking verminderen.
4. Hoe lang duurt het voordat pijnlijke ellebogen genezen zijn?
De genezingstijd varieert afhankelijk van de ernst van de pijn. In de meeste gevallen duurt het enkele weken tot enkele maanden voordat pijnlijke ellebogen genezen zijn.
5. Kan een chirurgische ingreep nodig zijn voor pijnlijke ellebogen?
Ja, in zeer ernstige gevallen kan een operatie nodig zijn om de pijnlijke ellebogen te genezen. Raadpleeg hiervoor uw arts.
Geef een reactie