Trapezius syndroom

De trapezius spier, ook wel de monnikskapspier genoemd, is een grote spier die zich uitstrekt van de basis van de schedel tot aan de bovenste delen van de rug en schouders. Wanneer deze spier overbelast raakt of beschadigd is, kan dit leiden tot het trapezius syndroom.

{
“@context”: “http://schema.org”,
“@type”: “ItemList”,
“itemListElement”: [

{
“@type”: “ListItem”,
“position”: 1,
“item”: {
“@type”: “Product”,
“image”: “https://media.s-bol.com/RnPBx30WOOx0/XKBQDv/168×168.jpg”,
“name”: “3x Nurofen Ibuprofen 200mg 12 tabletten”,
“brand”: “Nurofen”,
“url”: “https://pijnklachten.nl/trapezius-syndroom/#3x Nurofen Ibuprofen 200mg 12 tabletten”,
“review”: {
“itemReviewed”: “3x Nurofen Ibuprofen 200mg 12 tabletten”,
“author”: “Pijnklachten.nl”,
“reviewRating”: {
“@type”: “Rating”,
“ratingValue”: “/5”
}
}
}
},
{
“@type”: “ListItem”,
“position”: 2,
“item”: {
“@type”: “Product”,
“image”: “https://media.s-bol.com/Njn7LP2ZqnEL/zkznBy/168×58.jpg”,
“name”: “Healthypharm Diclofenac HTP 1% Gel 100 gram”,
“brand”: “Healthypharm”,
“url”: “https://pijnklachten.nl/trapezius-syndroom/#Healthypharm Diclofenac HTP 1% Gel 100 gram”,
“review”: {
“itemReviewed”: “Healthypharm Diclofenac HTP 1% Gel 100 gram”,
“author”: “Pijnklachten.nl”,
“reviewRating”: {
“@type”: “Rating”,
“ratingValue”: “/5”
}
}
}
},
{
“@type”: “ListItem”,
“position”: 3,
“item”: {
“@type”: “Product”,
“image”: “https://media.s-bol.com/mlM56ZYDRr0/163×210.jpg”,
“name”: “Perskindol Active Gel Otc”,
“brand”: “Perskindol”,
“url”: “https://pijnklachten.nl/trapezius-syndroom/#Perskindol Active Gel Otc”,
“review”: {
“itemReviewed”: “Perskindol Active Gel Otc”,
“author”: “Pijnklachten.nl”,
“reviewRating”: {
“@type”: “Rating”,
“ratingValue”: “/5”
}
}
}
},
{
“@type”: “ListItem”,
“position”: 4,
“item”: {
“@type”: “Product”,
“image”: “https://media.s-bol.com/YxBVW1r95gQn/XWlM7g/168×93.jpg”,
“name”: “Advil Reliva Forte Liquid-Caps 400 20 capsules”,
“brand”: “Advil”,
“url”: “https://pijnklachten.nl/trapezius-syndroom/#Advil Reliva Forte Liquid-Caps 400 20 capsules”,
“review”: {
“itemReviewed”: “Advil Reliva Forte Liquid-Caps 400 20 capsules”,
“author”: “Pijnklachten.nl”,
“reviewRating”: {
“@type”: “Rating”,
“ratingValue”: “/5”
}
}
}
},
{
“@type”: “ListItem”,
“position”: 5,
“item”: {
“@type”: “Product”,
“image”: “https://media.s-bol.com/gKV7ZwXApo8l/NJB8Ev/168×79.jpg”,
“name”: “Advil Reliva Liquid-Caps 200 40 capsules”,
“brand”: “Advil”,
“url”: “https://pijnklachten.nl/trapezius-syndroom/#Advil Reliva Liquid-Caps 200 40 capsules”,
“review”: {
“itemReviewed”: “Advil Reliva Liquid-Caps 200 40 capsules”,
“author”: “Pijnklachten.nl”,
“reviewRating”: {
“@type”: “Rating”,
“ratingValue”: “/5”
}
}
}
},
{
“@type”: “ListItem”,
“position”: 6,
“item”: {
“@type”: “Product”,
“image”: “https://media.s-bol.com/YB6l7y0VBy1W/25wgqN/138×210.jpg”,
“name”: “2x Roter Paracetamol 500 mg Bessen 20 tabletten”,
“brand”: “Roter”,
“url”: “https://pijnklachten.nl/trapezius-syndroom/#2x Roter Paracetamol 500 mg Bessen 20 tabletten”,
“review”: {
“itemReviewed”: “2x Roter Paracetamol 500 mg Bessen 20 tabletten”,
“author”: “Pijnklachten.nl”,
“reviewRating”: {
“@type”: “Rating”,
“ratingValue”: “/5”
}
}
}
},
{
“@type”: “ListItem”,
“position”: 7,
“item”: {
“@type”: “Product”,
“image”: “https://media.s-bol.com/oKZxQp6YxQ4k/ozlArY/168×150.jpg”,
“name”: “2x Panadol Junior Zetpillen 125 mg 3 maanden – 1 jaar 10 zetpillen”,
“brand”: “Panadol”,
“url”: “https://pijnklachten.nl/trapezius-syndroom/#2x Panadol Junior Zetpillen 125 mg 3 maanden – 1 jaar 10 zetpillen”,
“review”: {
“itemReviewed”: “2x Panadol Junior Zetpillen 125 mg 3 maanden – 1 jaar 10 zetpillen”,
“author”: “Pijnklachten.nl”,
“reviewRating”: {
“@type”: “Rating”,
“ratingValue”: “/5”
}
}
}
},
{
“@type”: “ListItem”,
“position”: 8,
“item”: {
“@type”: “Product”,
“image”: “https://media.s-bol.com/oOgo3lmgE9vX/168×103.jpg”,
“name”: “Excedrin Migraine 20 tabletten”,
“brand”: “Excedrin”,
“url”: “https://pijnklachten.nl/trapezius-syndroom/#Excedrin Migraine 20 tabletten”,
“review”: {
“itemReviewed”: “Excedrin Migraine 20 tabletten”,
“author”: “Pijnklachten.nl”,
“reviewRating”: {
“@type”: “Rating”,
“ratingValue”: “/5”
}
}
}
},
{
“@type”: “ListItem”,
“position”: 9,
“item”: {
“@type”: “Product”,
“image”: “https://media.s-bol.com/x56DrrG8An0l/yNyolP/168×150.jpg”,
“name”: “2x Healthypharm Paracetamol 500mg 10 zetpillen”,
“brand”: “Healthypharm”,
“url”: “https://pijnklachten.nl/trapezius-syndroom/#2x Healthypharm Paracetamol 500mg 10 zetpillen”,
“review”: {
“itemReviewed”: “2x Healthypharm Paracetamol 500mg 10 zetpillen”,
“author”: “Pijnklachten.nl”,
“reviewRating”: {
“@type”: “Rating”,
“ratingValue”: “/5”
}
}
}
},
{
“@type”: “ListItem”,
“position”: 10,
“item”: {
“@type”: “Product”,
“image”: “https://media.s-bol.com/gKpgV0XN14wG/YLmvRK/168×144.jpg”,
“name”: “2x Excedrin Migraine 10 tabletten”,
“brand”: “Excedrin”,
“url”: “https://pijnklachten.nl/trapezius-syndroom/#2x Excedrin Migraine 10 tabletten”,
“review”: {
“itemReviewed”: “2x Excedrin Migraine 10 tabletten”,
“author”: “Pijnklachten.nl”,
“reviewRating”: {
“@type”: “Rating”,
“ratingValue”: “/5”
}
}
}
} ],
“itemListOrder”: “http://schema.org/ItemListOrderDescending”,
“name”: “Trapezius syndroom”
}

{
“@context”: “http://schema.org”,
“@type”: “ItemList”,
“itemListElement”: [

{
“@type”: “ListItem”,
“position”: 1,
“item”: {
“@type”: “Product”,
“image”: “https://media.s-bol.com/RnPBx30WOOx0/XKBQDv/168×168.jpg”,
“name”: “3x Nurofen Ibuprofen 200mg 12 tabletten”,
“brand”: “Nurofen”,
“url”: “https://pijnklachten.nl/trapezius-syndroom/#3x Nurofen Ibuprofen 200mg 12 tabletten”,
“review”: {
“itemReviewed”: “3x Nurofen Ibuprofen 200mg 12 tabletten”,
“author”: “Pijnklachten.nl”,
“reviewRating”: {
“@type”: “Rating”,
“ratingValue”: “/5”
}
}
}
},
{
“@type”: “ListItem”,
“position”: 2,
“item”: {
“@type”: “Product”,
“image”: “https://media.s-bol.com/Njn7LP2ZqnEL/zkznBy/168×58.jpg”,
“name”: “Healthypharm Diclofenac HTP 1% Gel 100 gram”,
“brand”: “Healthypharm”,
“url”: “https://pijnklachten.nl/trapezius-syndroom/#Healthypharm Diclofenac HTP 1% Gel 100 gram”,
“review”: {
“itemReviewed”: “Healthypharm Diclofenac HTP 1% Gel 100 gram”,
“author”: “Pijnklachten.nl”,
“reviewRating”: {
“@type”: “Rating”,
“ratingValue”: “/5”
}
}
}
},
{
“@type”: “ListItem”,
“position”: 3,
“item”: {
“@type”: “Product”,
“image”: “https://media.s-bol.com/mlM56ZYDRr0/163×210.jpg”,
“name”: “Perskindol Active Gel Otc”,
“brand”: “Perskindol”,
“url”: “https://pijnklachten.nl/trapezius-syndroom/#Perskindol Active Gel Otc”,
“review”: {
“itemReviewed”: “Perskindol Active Gel Otc”,
“author”: “Pijnklachten.nl”,
“reviewRating”: {
“@type”: “Rating”,
“ratingValue”: “/5”
}
}
}
},
{
“@type”: “ListItem”,
“position”: 4,
“item”: {
“@type”: “Product”,
“image”: “https://media.s-bol.com/YxBVW1r95gQn/XWlM7g/168×93.jpg”,
“name”: “Advil Reliva Forte Liquid-Caps 400 20 capsules”,
“brand”: “Advil”,
“url”: “https://pijnklachten.nl/trapezius-syndroom/#Advil Reliva Forte Liquid-Caps 400 20 capsules”,
“review”: {
“itemReviewed”: “Advil Reliva Forte Liquid-Caps 400 20 capsules”,
“author”: “Pijnklachten.nl”,
“reviewRating”: {
“@type”: “Rating”,
“ratingValue”: “/5”
}
}
}
},
{
“@type”: “ListItem”,
“position”: 5,
“item”: {
“@type”: “Product”,
“image”: “https://media.s-bol.com/gKV7ZwXApo8l/NJB8Ev/168×79.jpg”,
“name”: “Advil Reliva Liquid-Caps 200 40 capsules”,
“brand”: “Advil”,
“url”: “https://pijnklachten.nl/trapezius-syndroom/#Advil Reliva Liquid-Caps 200 40 capsules”,
“review”: {
“itemReviewed”: “Advil Reliva Liquid-Caps 200 40 capsules”,
“author”: “Pijnklachten.nl”,
“reviewRating”: {
“@type”: “Rating”,
“ratingValue”: “/5”
}
}
}
},
{
“@type”: “ListItem”,
“position”: 6,
“item”: {
“@type”: “Product”,
“image”: “https://media.s-bol.com/YB6l7y0VBy1W/25wgqN/138×210.jpg”,
“name”: “2x Roter Paracetamol 500 mg Bessen 20 tabletten”,
“brand”: “Roter”,
“url”: “https://pijnklachten.nl/trapezius-syndroom/#2x Roter Paracetamol 500 mg Bessen 20 tabletten”,
“review”: {
“itemReviewed”: “2x Roter Paracetamol 500 mg Bessen 20 tabletten”,
“author”: “Pijnklachten.nl”,
“reviewRating”: {
“@type”: “Rating”,
“ratingValue”: “/5”
}
}
}
},
{
“@type”: “ListItem”,
“position”: 7,
“item”: {
“@type”: “Product”,
“image”: “https://media.s-bol.com/oKZxQp6YxQ4k/ozlArY/168×150.jpg”,
“name”: “2x Panadol Junior Zetpillen 125 mg 3 maanden – 1 jaar 10 zetpillen”,
“brand”: “Panadol”,
“url”: “https://pijnklachten.nl/trapezius-syndroom/#2x Panadol Junior Zetpillen 125 mg 3 maanden – 1 jaar 10 zetpillen”,
“review”: {
“itemReviewed”: “2x Panadol Junior Zetpillen 125 mg 3 maanden – 1 jaar 10 zetpillen”,
“author”: “Pijnklachten.nl”,
“reviewRating”: {
“@type”: “Rating”,
“ratingValue”: “/5”
}
}
}
},
{
“@type”: “ListItem”,
“position”: 8,
“item”: {
“@type”: “Product”,
“image”: “https://media.s-bol.com/oOgo3lmgE9vX/168×103.jpg”,
“name”: “Excedrin Migraine 20 tabletten”,
“brand”: “Excedrin”,
“url”: “https://pijnklachten.nl/trapezius-syndroom/#Excedrin Migraine 20 tabletten”,
“review”: {
“itemReviewed”: “Excedrin Migraine 20 tabletten”,
“author”: “Pijnklachten.nl”,
“reviewRating”: {
“@type”: “Rating”,
“ratingValue”: “/5”
}
}
}
},
{
“@type”: “ListItem”,
“position”: 9,
“item”: {
“@type”: “Product”,
“image”: “https://media.s-bol.com/x56DrrG8An0l/yNyolP/168×150.jpg”,
“name”: “2x Healthypharm Paracetamol 500mg 10 zetpillen”,
“brand”: “Healthypharm”,
“url”: “https://pijnklachten.nl/trapezius-syndroom/#2x Healthypharm Paracetamol 500mg 10 zetpillen”,
“review”: {
“itemReviewed”: “2x Healthypharm Paracetamol 500mg 10 zetpillen”,
“author”: “Pijnklachten.nl”,
“reviewRating”: {
“@type”: “Rating”,
“ratingValue”: “/5”
}
}
}
},
{
“@type”: “ListItem”,
“position”: 10,
“item”: {
“@type”: “Product”,
“image”: “https://media.s-bol.com/gKpgV0XN14wG/YLmvRK/168×144.jpg”,
“name”: “2x Excedrin Migraine 10 tabletten”,
“brand”: “Excedrin”,
“url”: “https://pijnklachten.nl/trapezius-syndroom/#2x Excedrin Migraine 10 tabletten”,
“review”: {
“itemReviewed”: “2x Excedrin Migraine 10 tabletten”,
“author”: “Pijnklachten.nl”,
“reviewRating”: {
“@type”: “Rating”,
“ratingValue”: “/5”
}
}
}
} ],
“itemListOrder”: “http://schema.org/ItemListOrderDescending”,
“name”: “Trapezius syndroom”
}

In dit artikel bespreken we de oorzaken, symptomen en behandelingen van het trapezius syndroom.

Oorzaken van het trapezius syndroom

Er zijn verschillende oorzaken voor het trapezius syndroom, waaronder:

1. Fysieke spanning

Langdurige fysieke spanning op de trapezius spier kan leiden tot overbelasting en pijnlijke spanning. Dit kan worden veroorzaakt door werkhoudingen waarin de schouders omhoog en naar voren worden gedrukt, zoals bijvoorbeeld bij computerwerk of het tillen van zware voorwerpen.

2. Spierspanning

Verhoogde spanning in de trapezius kan ook ontstaan door stress, angst of emotionele belasting. Dit kan leiden tot een spier die stijf en pijnlijk is.

3. Letsel

Een plotselinge beweging of een verkeerde beweging kan ook leiden tot letsel aan de trapezius spier, wat kan resulteren in het trapezius syndroom.

Symptomen van het trapezius syndroom

De symptomen van het trapezius syndroom kunnen variëren afhankelijk van de oorzaak en de ernst van de aandoening. De meest voorkomende symptomen zijn:

1. Pijn en spanning

Pijn en spanning in de trapezius spier is het meest voorkomende symptoom van het trapezius syndroom. Dit kan variëren van een lichte pijn tot een constante, scherpe pijn die verergerd wordt bij beweging van de schouders en nek.

2. Stijfheid

Stijfheid in de nek en bovenste rug kan ook optreden als gevolg van het trapezius syndroom. Dit kan samengaan met spierkrampen en een beperkt bereik van beweging.

3. Hoofdpijn

Pijn in de nek en bovenste rug als gevolg van het trapezius syndroom kan ook leiden tot hoofdpijn, vooral in het achterhoofd.

Behandeling van het trapezius syndroom

Er zijn verschillende behandelingsopties beschikbaar voor het trapezius syndroom, afhankelijk van de oorzaak en ernst van de aandoening.

1. Rust

In geval van overmatige belasting van de trapezius spier kan rust helpen bij het verminderen van de pijn en spanning. Vermijd activiteiten die de schouders en nek belasten, zoals zware tillen en computerwerk.

2. Warmte- en koudetherapie

Warmte en kou kunnen ook helpen bij het verminderen van pijn en stijfheid. Warmte verbetert de bloedcirculatie en ontspant de spieren, terwijl kou de ontsteking vermindert en de pijn verlicht.

3. Massage

Een regelmatige massage kan helpen de spierspanning te verminderen en de bloedsomloop te verbeteren, wat kan bijdragen aan het verminderen van de symptomen van het trapezius syndroom.

4. Fysiotherapie

Fysiotherapie kan helpen bij het versterken van de trapezius spier en het verbeteren van de flexibiliteit en bewegingsbereik.

5. Veranderingen aanbrengen in houding en levensstijl

Het aanpassen van de werkhouding en het verminderen van stress kunnen ook helpen bij het verminderen van de symptomen van het trapezius syndroom.

Veelgestelde vragen over het trapezius syndroom

1. Hoe kan het trapezius syndroom worden voorkomen?

Door een goede houding en regelmatige lichaamsbeweging kan het risico op het ontwikkelen van het trapezius syndroom worden verminderd. Ook stressmanagementtechnieken en regelmatige pauzes bij zittend werk kunnen nuttig zijn.

2. Hoelang duurt het trapezius syndroom?

De meeste gevallen van het trapezius syndroom herstellen binnen een paar weken tot maanden met de juiste behandeling. In meer ernstige gevallen kan de herstelperiode langer zijn.

3. Is medische behandeling nodig voor het trapezius syndroom?

In de meeste gevallen kan het trapezius syndroom met rust, thuisbehandeling en fysiotherapie worden behandeld. Maar in ernstige gevallen kan medische behandeling nodig zijn, zoals pijnstillers, corticosteroïde injecties en chirurgie.

4. Kan het trapezius syndroom chronisch worden?

Ja, in sommige gevallen kan het trapezius syndroom chronisch worden als het niet tijdig en adequaat wordt behandeld.

5. Kan het trapezius syndroom worden genezen?

Ja, door de juiste behandeling, kunnen de symptomen van het trapezius syndroom worden verminderd en kan de spier volledig herstellen.

Conclusie

Het trapezius syndroom kan worden veroorzaakt door fysieke spanning, spierspanning of letsel aan de trapezius spier. De belangrijkste symptomen zijn pijn, stijfheid en hoofdpijn. Verschillende behandelingsopties zijn beschikbaar, waaronder rust, warmte- en koudetherapie, massage, fysiotherapie en veranderingen in houding en levensstijl. Met de juiste behandeling kunnen de symptomen worden verminderd en kan de spier herstellen. Het is ook belangrijk om maatregelen te nemen ter preventie van het trapezius syndroom, waaronder een goede houding en regelmatige lichaamsbeweging.