Als je regelmatig last hebt van een zeurende pijn in je benen en heupen, dan weet je dat het je dagelijks leven flink kan beïnvloeden. Deze pijn kan zich op verschillende manieren uiten en kan verschillende oorzaken hebben. In dit artikel zullen we dieper ingaan op de oorzaken van deze pijn en hoe je er iets aan kunt doen. Lees verder!
Hoe voelt zeurende pijn in benen en heupen aan?
Als je last hebt van zeurende pijn in je benen en/of heupen, dan voelt dit vaak aan als een doffe, aanhoudende pijn. Je kunt deze pijn voelen in verschillende gebieden in je benen, bijvoorbeeld langs de zijkant van je onderbeen, de bovenkant van je dijbeen, in je kuit of zelfs in je voet. Vaak is de pijn aan één kant van je lichaam aanwezig, maar het kan ook beide kanten betreffen.
Hoe onderscheid je zeurende pijn van andere pijn?
Zeurende pijn is vaak anders dan andere pijn, zoals stekende pijn. De pijn voelt eerder constant, terwijl stekende pijn vaak tijdelijk aanwezig is. Bij stekende pijn kun je vaak duidelijk aangeven waar de pijn zich manifesteert, terwijl dit bij zeurende pijn minder goed aan te geven is. Ook kan zeurende pijn zich op andere plekken openbaren dan waar de oorzaak van de pijn ligt.
Wanneer moet je naar de huisarts?
Als je zeurende pijn in je benen of heupen aanhoudt, is het altijd verstandig om naar je huisarts te gaan. Zeker als de pijn gepaard gaat met andere klachten, zoals koorts of gevoelloosheid, kan dit wijzen op een meer ernstige aandoening. De huisarts kan dan de oorzaak van de pijn onderzoeken en een passende behandeling adviseren.
Oorzaken van zeurende pijn in benen en heupen
Lage rugklachten
Vaak is zeurende pijn in de benen en heupen het gevolg van lage rugklachten. Als de tussenwervelschijven in de rug versleten zijn, kan dit zorgen voor zenuwpijn in de lage rug. Deze pijn kan vervolgens uitstralen naar de heupen en benen.
Ischias
Een andere veelvoorkomende oorzaak van zeurende pijn in de benen en heupen is ischias. Bij ischias is er sprake van irritatie van de ischiaszenuw, die vanuit de rug via de bil naar het been loopt. Hierdoor kan er pijn ontstaan in het been en de heup.
Spataderen
Spataderen kunnen ook de oorzaak zijn van zeurende pijn in de benen en heupen. Door de verminderde bloeddoorstroming kan er een zwaar, zeurend gevoel ontstaan in de benen. Ook kan er sprake zijn van krampen en tintelingen.
Artrose
Artrose kan zich op verschillende plekken in het lichaam openbaren, ook in de heupen en benen. Bij artrose wordt het kraakbeen in de gewrichten afgebroken, wat voor pijn en stijfheid kan zorgen.
Andere mogelijke oorzaken
Andere mogelijke oorzaken van zeurende pijn in de benen en heupen zijn bijvoorbeeld een hernia, een spier- of peesscheur in het been, een ontsteking of een bloedziekte.
Hoe kun je zeurende pijn in benen en heupen behandelen?
Lifestyle aanpassingen
Het aanpassen van je levensstijl kan helpen om de symptomen van zeurende pijn in de benen en heupen te verminderen. Zo kun je kiezen voor bepaalde oefeningen, zoals yoga en stretching, die gericht zijn op het versterken van de spieren in je rug en benen. Ook kan het helpen om af te vallen als je overgewicht hebt.
Fysiotherapie
Als de pijn aanhoudt, kan het verstandig zijn om naar de fysiotherapeut te gaan. Deze kan gerichte oefeningen voorschrijven om de spieren en gewrichten weer soepeler te maken.
Pijnstillers
Daarnaast kun je pijnstillers gebruiken om de zeurende pijn te verminderen. Hierbij kun je denken aan paracetamol, maar ook aan ontstekingsremmende middelen. Overleg altijd met je huisarts welke middelen geschikt zijn voor jou.
Conclusie
Zeurende pijn in de benen en heupen kan verschillende oorzaken hebben en een flinke impact hebben op je dagelijks leven. Door te kijken naar de onderliggende oorzaak en passende behandelingen te vinden, kun je de pijn verminderen en je leven weer oppakken.
Veelgestelde vragen
Wat is zeurende pijn?
Zeurende pijn is een doffe, aanhoudende pijn die zich op verschillende plekken in het lichaam kan manifesteren.
Wat zijn de oorzaken van zeurende pijn in de benen en heupen?
Zeurende pijn in de benen en heupen kan verschillende oorzaken hebben, waaronder lage rugklachten, ischias, spataderen en artrose.
Wat kun je doen tegen zeurende pijn in de benen en heupen?
Het aanpassen van je levensstijl, fysiotherapie en pijnstillers kunnen helpen bij het verminderen van de klachten.
Wanneer moet je naar de huisarts?
Als de pijn aanhoudt of gepaard gaat met andere klachten, zoals koorts of gevoelloosheid, is het verstandig om naar je huisarts te gaan.
Wat kun je verwachten bij een bezoek aan de huisarts?
De huisarts zal je onderzoeken en mogelijk doorverwijzen naar een specialist. Deze kan een passende behandeling adviseren.
Geef een reactie